Tratamento Online

Cada sessão é um espaço de escuta, acolhimento e transformação, onde você vai entender as causas do uso, aprender a lidar com os gatilhos e construir uma nova forma de viver.

O QUE IREMOS IDENTIFICAR

E TRABALHAR:

✅ Usaremos a Técnica dos 21 dias limpo (Mudança de hábitos e comportamentos);
✅ Aprender sobre os Evites:
✅ Aprender a lidar com a Abstinência:
✅ Aprender sobre o Procure;
✅ Identificar os Gatilhos de recaída;
✅ Criaremos um Plano de Prevenção a Recaída específico;
✅ Aprender a lidar com Controle da Ansiedade e/ou Depressão;
✅ Conhecer as 5 principais bases pra se manter limpo.

Sou praticante dedicado de esportes, sendo 1º Kyu em Karatê (faixa marrom). A prática do Karate voltado à defesa pessoal, integrada ao plano, desempenha um papel fundamental na reabilitação:

Benefícios da prática esportiva aplicada ao tratamento:

• Liberação natural de dopamina e melhora do humor
  – atividade física estruturada e orientada combate a abstinência, reduz ansiedade e ajuda a regular o sistema de recompensa do cérebro.

• Desenvolvimento de disciplina e autocontrole
  – princípios essenciais para evitar recaídas e reconstruir rotina.

• Fortalecimento físico e mental
  – aumenta energia, foco, equilíbrio emocional e resistência ao estresse.

• Exercícios práticos de defesa pessoal
  – fortalecem autoconfiança, sensação de segurança e capacidade de enfrentamento.

• Criação de uma nova fonte de prazer saudável
  – substitui comportamentos compulsivos e sustenta a manutenção da sobriedade.

DIPLOMAS e CERTIFICADOS

Planos de Tratamento Online