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Tratamento Online

Cada sessão é um espaço de escuta, acolhimento e transformação, onde você vai entender as causas do uso, aprender a lidar com os gatilhos e construir uma nova forma de viver.

O que iremos identificar e trabalhar:

✅ Culpa e o Ciclo da Autopunição;

✅ Gestão Emocional;

✅ Ferramentas Terapêuticas para o Autoperdão;

✅ Identificar os Gatilhos de recaída;

✅ Usaremos a Técnica dos 21 dias limpo (Mudança de hábitos e comportamentos);

✅ Aprender a lidar com a Abstinência:

✅ Aprender a lidar com os Problemas familiares;

✅ Aprender a lidar com Controle da Ansiedade e/ou Depressão;

✅ Aprender sobre os Evites:

✅ Aprender sobre o Procure;

✅ Criaremos um Plano de Prevenção a Recaída específico;

✅ Usaremos a técnica Mindfulness.

Sou praticante dedicado de esportes, sendo 1º Kyu em Karatê (faixa marrom). A prática do Karate voltado à defesa pessoal, integrada ao plano, desempenha um papel fundamental na reabilitação:

Benefícios da prática esportiva aplicada ao tratamento:

• Liberação natural de dopamina e melhora do humor
  – atividade física estruturada e orientada combate a abstinência, reduz ansiedade e ajuda a regular o sistema de recompensa do cérebro.

• Desenvolvimento de disciplina e autocontrole
  – princípios essenciais para evitar recaídas e reconstruir rotina.

• Fortalecimento físico e mental
  – aumenta energia, foco, equilíbrio emocional e resistência ao estresse.

• Exercícios práticos de defesa pessoal
  – fortalecem autoconfiança, sensação de segurança e capacidade de enfrentamento.

• Criação de uma nova fonte de prazer saudável
  – substitui comportamentos compulsivos e sustenta a manutenção da sobriedade.

Planos de Tratamento Online